第55章 端腹！（2 / 3）
吴杰：我说什么了？我说什么来着？！就不可能存在让我们好好躺舒服的时候！！
李章国：哎呦，我这老腰可咋办啊......
陈冰：原来是这个动作，看起来还是比较简单的。
陆远：我竟然天真的相信了这个萧黑脸今天是想让我们好好休息，还是太单纯了。
看着四人投过来愤怒和无奈的目光，萧夜淡淡的说道：“都看到了么？双手一定要紧贴床面，双腿一定要夹紧挺直，抬起来45度，不能高可以低，但是上半身一定不要离开床。都明白了吗？”
“明白了......”四位男明星有气无力的回答到。
“刚刚吃完的中午饭，现在又饿了么？”
“报告教官！不饿！我们明白了！”男明星们无奈大声喊道。
“很好，现在准备，原地端腹练习，一组三十秒，开始！”萧夜又抬起了让所有人讨厌的左手看了看手表暗下了计时。
听到口令后，四位男明星慢慢的抬起了双腿。
“刚刚有偷懒的嫌疑，抬个腿用了3秒？现在这组一分钟。孙远起床来给新兵纠正动作！”萧夜看着抬腿都太不利索的四位男明星不禁有些生气，这才第一组你就没力气？
“是！”孙远迅速从床上爬了起来，站到了新兵的前面开始纠正动作。
“腿合拢！伸直！”孙远抱着吴杰的腿又是向里面挤又是掰直的。
“陈冰做的不错，大家可以看看，好好学习学习。”孙远赞赏的看着陈冰的动作“李章国，你的腿都快90度了！”
纠正动作也就用了不到半分钟，刚开始男明星们还觉得这个动作简单，自己做起来做个5、6组应该是绰绰有余的。
但是，没想到的是标准动作做下来竟然这么累！感受着小腹的微酸胀痛的感觉，明星们不禁在想剩下的半分钟可怎么办啊。
三十秒.....小腹已经开始支撑不住，整个身体开始微微颤抖。
四十五秒......感觉已经没有了腹部和双腿。
五十五秒......汗如雨下！
“好，停。休息30秒，然后进行下一组。”萧夜看了看手表发现已经到了一分钟了。
啪——
所有男明星听到萧夜的话之后，所有人直接把腿砸到了床上。
“你们跟床有仇么？不会好好放？端腹动作准备。”萧夜听着从床上发出的巨大的声响不由得皱了皱眉头。
四位明星：妈的，是我想砸的吗？？？还不是因为腿没力气了？？？
想归想，但是思维明星还是乖乖的又抬起了腿。
“放！”
这次没有出现砸床的声音了，四位明星都缓缓的放下了双腿。
“你看，这不就好多了？起！”
“放！”
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李章国：哎呦，我这老腰可咋办啊......
陈冰：原来是这个动作，看起来还是比较简单的。
陆远：我竟然天真的相信了这个萧黑脸今天是想让我们好好休息，还是太单纯了。
看着四人投过来愤怒和无奈的目光，萧夜淡淡的说道：“都看到了么？双手一定要紧贴床面，双腿一定要夹紧挺直，抬起来45度，不能高可以低，但是上半身一定不要离开床。都明白了吗？”
“明白了......”四位男明星有气无力的回答到。
“刚刚吃完的中午饭，现在又饿了么？”
“报告教官！不饿！我们明白了！”男明星们无奈大声喊道。
“很好，现在准备，原地端腹练习，一组三十秒，开始！”萧夜又抬起了让所有人讨厌的左手看了看手表暗下了计时。
听到口令后，四位男明星慢慢的抬起了双腿。
“刚刚有偷懒的嫌疑，抬个腿用了3秒？现在这组一分钟。孙远起床来给新兵纠正动作！”萧夜看着抬腿都太不利索的四位男明星不禁有些生气，这才第一组你就没力气？
“是！”孙远迅速从床上爬了起来，站到了新兵的前面开始纠正动作。
“腿合拢！伸直！”孙远抱着吴杰的腿又是向里面挤又是掰直的。
“陈冰做的不错，大家可以看看，好好学习学习。”孙远赞赏的看着陈冰的动作“李章国，你的腿都快90度了！”
纠正动作也就用了不到半分钟，刚开始男明星们还觉得这个动作简单，自己做起来做个5、6组应该是绰绰有余的。
但是，没想到的是标准动作做下来竟然这么累！感受着小腹的微酸胀痛的感觉，明星们不禁在想剩下的半分钟可怎么办啊。
三十秒.....小腹已经开始支撑不住，整个身体开始微微颤抖。
四十五秒......感觉已经没有了腹部和双腿。
五十五秒......汗如雨下！
“好，停。休息30秒，然后进行下一组。”萧夜看了看手表发现已经到了一分钟了。
啪——
所有男明星听到萧夜的话之后，所有人直接把腿砸到了床上。
“你们跟床有仇么？不会好好放？端腹动作准备。”萧夜听着从床上发出的巨大的声响不由得皱了皱眉头。
四位明星：妈的，是我想砸的吗？？？还不是因为腿没力气了？？？
想归想，但是思维明星还是乖乖的又抬起了腿。
“放！”
这次没有出现砸床的声音了，四位明星都缓缓的放下了双腿。
“你看，这不就好多了？起！”
“放！”
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