第556章 加练单腿蹲起！（2 / 3）
吴杰：啊？
明星们：什么情况啊！
“吴杰是没有问题的，在我说他小脑有问题后，他虽然略显迷茫，不过，通过自己的单腿蹲起，很好的证明了自己没有问题！”
萧夜一脸笑意，“实践是检验真理的唯一标准，当你对一件事情有疑问时，那就去做就好了！”
噗！
吴杰继续吐血，表示自己并不想做这些单腿蹲起，都是被逼的啊！
“一个特种兵，警惕性，自信心必须同时具备！看来你们还是不成熟啊！”
萧夜摆出一副很无奈的样子，明星们齐齐汗颜！
谁让他是队长呢，谁让他是教官呢，你说什么都对，你开心就好！
“全体都有，除去吴杰，每人十个单腿蹲起！”
直到现在，所有的人，不管是明星还是观众，已经全部明白过来！
萧夜刚刚的全部都是为了给现在做铺垫，现在才是他真正的目的！
因为只有这样才能让明星们心甘情愿的做蹲起训练，那样就可以顺利的过独木桥了！
就这样，明星们重新站成一堆，一字排开，开始了单腿蹲起！
苏小小：真是越来越过分了，连训练都要开始套路，大大方方的说不行啊！
陈恩地：气死我了，这个狡猾的奸贼！
沈月月：还好我的小脑没问题，刚刚真是吓死我了！
对于这种科目中突然出现的加练，明星们已经习以为常！这会一个个奋力的开始了，单腿的蹲起！
看着努力的明星们，直播间观众哭笑不得！萧队，越来越坏了！
因为吴杰独木桥的耽搁，男兵女兵再次回到同一个起跑线上！
明星们经过这一波蹲起训练，再加上独木桥还是相对简单的科目，随后众人一一跑过！
接下来就是高墙障碍了，众人抬眼看去！
不同于矮墙的直接跨越，也不同于高板的下方悬空，高墙既有高板的高度，又有可以蹬踏的墙壁！
因此明星们都没有多担心，毕竟高度也在接受的范围内，而且还能蹬踏，简直不要太简单啊！
“高墙，最省力的方法就是踩板上臂！踩板的时候，双手挂住高板！”
“助跑时，腿尽量上蹬！”
萧夜简单的讲解完动作要领，随后目光扫向众人，“流水作业，第一名！”
“是！”
排头兵陈冰第一个出列，陈冰毕竟有身高优势，看着眼前两米的高墙，感觉毫无压力！
有了心理的良好准备，就算是成功了一般了，随后陈冰助跑开来，简单几下便登上了高墙！ ↑返回顶部↑
明星们：什么情况啊！
“吴杰是没有问题的，在我说他小脑有问题后，他虽然略显迷茫，不过，通过自己的单腿蹲起，很好的证明了自己没有问题！”
萧夜一脸笑意，“实践是检验真理的唯一标准，当你对一件事情有疑问时，那就去做就好了！”
噗！
吴杰继续吐血，表示自己并不想做这些单腿蹲起，都是被逼的啊！
“一个特种兵，警惕性，自信心必须同时具备！看来你们还是不成熟啊！”
萧夜摆出一副很无奈的样子，明星们齐齐汗颜！
谁让他是队长呢，谁让他是教官呢，你说什么都对，你开心就好！
“全体都有，除去吴杰，每人十个单腿蹲起！”
直到现在，所有的人，不管是明星还是观众，已经全部明白过来！
萧夜刚刚的全部都是为了给现在做铺垫，现在才是他真正的目的！
因为只有这样才能让明星们心甘情愿的做蹲起训练，那样就可以顺利的过独木桥了！
就这样，明星们重新站成一堆，一字排开，开始了单腿蹲起！
苏小小：真是越来越过分了，连训练都要开始套路，大大方方的说不行啊！
陈恩地：气死我了，这个狡猾的奸贼！
沈月月：还好我的小脑没问题，刚刚真是吓死我了！
对于这种科目中突然出现的加练，明星们已经习以为常！这会一个个奋力的开始了，单腿的蹲起！
看着努力的明星们，直播间观众哭笑不得！萧队，越来越坏了！
因为吴杰独木桥的耽搁，男兵女兵再次回到同一个起跑线上！
明星们经过这一波蹲起训练，再加上独木桥还是相对简单的科目，随后众人一一跑过！
接下来就是高墙障碍了，众人抬眼看去！
不同于矮墙的直接跨越，也不同于高板的下方悬空，高墙既有高板的高度，又有可以蹬踏的墙壁！
因此明星们都没有多担心，毕竟高度也在接受的范围内，而且还能蹬踏，简直不要太简单啊！
“高墙，最省力的方法就是踩板上臂！踩板的时候，双手挂住高板！”
“助跑时，腿尽量上蹬！”
萧夜简单的讲解完动作要领，随后目光扫向众人，“流水作业，第一名！”
“是！”
排头兵陈冰第一个出列，陈冰毕竟有身高优势，看着眼前两米的高墙，感觉毫无压力！
有了心理的良好准备，就算是成功了一般了，随后陈冰助跑开来，简单几下便登上了高墙！ ↑返回顶部↑